'5소(少) 13다(多)

 

'5소(少) 13다(多)     돈을 잃으면 조금 잃는 것이요, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이고, 건강을 잃으면모든 것을 다 잃는 것이라고 했습니다. 젊어서도 그렇지만 노년에 접어들면  가장 중요한 것이 건강입니다. 그 중에 5가지는 적게 하고13가지는 많이 하라는 건강을 위한 '5소(少) 13다(多)'의 지혜가 있습니다. 5소(少)라는 건 소식(少食, 많이 먹지마라), 소언(少言, 말을 많이 하지마라), 소노(少怒, 화를 내지마라), 소욕(少慾, 욕심을 내지마라) 소거(少車, 차를 적게 타라)'이고 13다(多)는 다견(多見, 많이 보고 배워라), 다동(多動, 많이 움직여라), 다욕(多浴, 따뜻한 물로 매일 목욕하라), 다설(多泄, 잘 배설하라), 다접(多接, 사람을 많이 만나라), 다소(多笑, 많이 웃어라), 다망(多忘, 지나간 것들을 잊어버려라), 다정(多靜, 마음을 편안하게 하라), 다용(多容, 항상 너그러운 마음으로 지내라), 다인(多忍, 많이 참는 습관을 들이자), 다용(多勇, 주눅 들지 말고 용기를 가져라), 다애(多愛, 많이 사랑하라),